Insomnio: Conflictos biológicos y Resentir emocional

El insomnio expresa la necesidad de estar alerta ante un peligro.

«El enemigo acecha»

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Dormir es una necesidad biológica fundamental, y sin embargo, para muchas personas, conciliar el sueño se convierte en un desafío diario. El insomnio, lejos de ser un simple trastorno, es una señal más de la que el cuerpo y el inconsciente se valen, para advertirnos de qué conflictos, memorias emocionales y programas heredados todavía quedan pendientes  de resolver.

Desde el enfoque de la Nueva Medicina Germánica (NMG) y, en consecuencia, la © Descodificación Biológica Integrativa (DBI), el insomnio se interpreta como una respuesta adaptativa del cuerpo ante un conflicto interno o un peligro percibido. El dr. Rike G. Hamer, creador de la NMG, ya explicaba que toda enfermedad o alteración tiene un sentido biológico. Y el insomnio no es la excepción.

Por tal motivo, el insomnio es una manifestación más de nuestro estado mental y emocional, el cual, asentado en las creencias particulares de cada cual, procura que una situación que catalogaríamos como neutral, derive en conflicto. Se trata, por tanto, de un mecanismo de supervivencia ante algo que consideramos peligroso.

Estado de normotonía

El estrés, la ansiedad o la depresión son algunas de las causas que se le adjudican. Quizá el mayor problema que desata sea la somnolencia diurna, por disminuir tanto la capacidad de concentración de la persona que lo padece, como su vitalidad.

Al igual que nuestro inconsciente relaciona el día con la luz, el movimiento con la vida… también la noche la vincula con la oscuridad, el sueño y la muerte. La noche, por consiguiente, despierta temores a lo desconocido, es como si temiera morir cada vez que me duermo: «temo no despertar«.

Olvidamos que esto forma parte de un rotar cíclico divino, universal, biológicamente conocido como «normotonía» (alteramos las horas de vigilia con las de descanso), como puede ser, sin ir más lejos, el proceso cíclico de la respiración: inspiramos y nos llenamos de vida, exhalamos y lo dejamos ir. 

En la parte final de este artículo dispones de una meditación ideada para que integres el descanso en tu vida de manera natural, adquiriendo nuevamente la capacidad de conciliar un sueño profundo y reparador.

Sentido biológico

El insomnio responde a la necesidad inconsciente de permanecer en estado de alerta, ojo avizor, en atención vigilante. Ten en cuenta que evolutivamente, cuando existía una amenaza real, el cerebro biológico activaba los mecanismos de vigilia para garantizar la supervivencia. Hoy, aunque no haya un peligro físico real, el cuerpo sigue activando este estado de hipervigilancia.

Esta necesidad de estar «despierto» se relaciona con conflictos de inseguridad, miedo a ser atacado, abandono o desprotección, tanto vividos en la infancia como heredados del transgeneracional.

Muchos de los casos de insomnio tienen su origen en vivencias muy tempranas, donde el niño se sintió vulnerable, solo o desprotegido. Te pongo algunos ejemplos:

• Niños que se despertaban por la noche y les faltó consuelo y protección.
• Miedo nocturno vinculado a experiencias por ausencias o indiferencia de sus padres.
• Infancias marcadas por entornos violentos y/o inestables, donde dormir equivalía a estar en peligro.

Conflictos biológicos

Las emociones reprimidas o incomprendidas, mantienen al sistema nervioso en estado de alerta e impiden la relajación profunda que se requiere para dormir.

• Miedo a ser atacado mientras se duerme.
• Sensación de inseguridad permanente.
• Conflictos de separación o abandono.
• Rabia contenida por sentirse solo o desprotegido.
• Culpa por bajar la guardia y que algo malo suceda.

Pasar la noche en vela

Es muy interesante observar qué términos utilizamos en nuestra verborrea diaria, porque inconscientemente, a través de nuestras palabras, expresamos una determinada emoción, o ese pensamiento tan recurrente «que no me quito de la cabeza».

Una de esas expresiones es la de “pasar la noche en vela”. Y es ahí, precisamente, donde se encuentra el sentido biológico del insomnio: pasaré la noche en vela si he de velar al muerto (real o simbólico), y también si he de mantenerme vigilante ante un peligro.

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Velar al muerto

Puede tratarse de una muerte real, es decir, referido a la muerte física de un ser vivo (padres, amigos, compañeros, mascotas… con las que establecemos un fuerte vínculo emocional).

O de una muerte simbólica, como puede ser el hijo que se va de casa, el negocio que da pérdidas y me veo obligado a cerrar, la relación de amistad que ha terminado, e incluso una fuerte discusión con un miembro de la familia al que he llegado a expresar: “para mí estás muerto”.

Estar en peligro

Cada cual definirá su particular manera de interpretar el peligro. Veamos algunos ejemplos:

• Hay muchas mujeres que se sienten exigidas por su pareja a mantener relaciones sexuales; la solución inconsciente es la de «mantenerme alerta, el predador duerme conmigo».
• Si papá o mamá regresa a altas horas de la noche borracho y violento, borracha y violenta, yo voy a estar alerta para protegerme o proteger a los más indefensos de la casa.
• En algunos es casos puede llegar a ser tan sutil como el hecho de que si en mi adolescencia mi padre me echó de casa por exigirle llegar más tarde, puedo comenzar con el insomnio si ahora he de enfrentarme a mi jefe para reclamar una subida de sueldo… y temo que esto suponga que me despida. Mi inconsciente no diferencia entre mi padre y mi jefe… para él ambos son la autoridad y, por consiguiente, el peligro / temor a ser excluida es el mismo. 

Programas heredados

De igual forma que trabajamos el resto de síntomas y enfermedades, cuando abordamos las causas del insomnio en consulta hemos de considerar, además del momento en que el trastorno del sueño comienza a manifestarse, cuándo fue programado y estructurado. A tal fin se estudia:

Proyecto Sentido Gestacional

¿Qué vivió mamá en términos emocionales durante la gestación?

• • Tenía miedo por la salud del bebé y «no pegaba ojo».
  • Se mantenía despierta hasta que papá regresara del trabajo.
  • No conciliaba el sueño por el estruendoso ruido proveniente de los vecinos.
  • Estaba ansiosa por el resultado del examen al que opositó.

Transgeneracional

Nos aporta la comprensión del vínculo existente entre el consultante y determinados ancestros, y si hubo mujeres en el árbol familiar que sufrieron amenazas, violencia o abusos, es normal que sus descendientes porten el programa inconsciente de alerta continua.

• Abuelas o bisabuelas que vivieron guerras o persecuciones.
• Hombres desaparecidos, encarcelados o que generaron inestabilidad familiar.
• Mujeres maltratadas que no podían bajar la guardia.
• Familias con duelos no hechos o muertes trágicas que marcaron el clan.

Todo esto genera un legado de hiperalerta que, sin ser consciente, se expresa como insomnio. Esta información heredada nos estructura a vivir este tipo de experiencias, no como una carga, sino como parte del propósito que elegimos transitar. En nuestra mano está aportar comprensión a los eventos vividos por nuestros ancestros, y a su vez liberarnos del destino familiar.

Necesidad de control

Un aspecto no menos importante a tener en cuenta, es el hecho de que quienes padecen insomnio suelen ser inseguros, muy mentales y con un pensamiento excesivo, que quieren controlarlo todo, temen perder el control, ven problemas donde no los hay… problemas que necesitan solucionar.

Normalmente son personas que se mantienen en hipervigilancia constante, con una sensación de no estar nunca completamente a salvo. Tienen dificultad en delegar o relajarse, y un alto grado de autoexigencia y perfeccionismo.

Esta personalidad no es casual, sino reflejo de experiencias tempranas y lealtades inconscientes al clan familiar.

Cuando ocupamos la mente en todo tipo de ideas o situaciones, muchas veces ficticias / inexistentes, impedimos que ésta se calme y dé paso a la fase de reparación del sueño. La glándula del timo está íntimamente ligada al sueño y a la energía del corazón.

Cuando el insomnio pasa a ser algo habitual la vida se trastoca completamente,. dando pie a la irascibilidad, a la culpabilidad y al miedo, que tarde o temprano acarrean ansiedad y/o depresión. Llegados a este estado, se hace más dificultoso el posicionarse y tomar de decisiones,. con lo que se entra en un círculo vicioso.

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Mensaje codificado

No trates de abordar el insomnio como algo que te perturba y te incomoda, y por lo tanto quieres eliminar, sino como una puerta de acceso a memorias dolorosas que necesitan ser vistas, comprendidas y transformadas. Ten en cuenta, además, que a su modo el insomnio ha estado ahí para mantenerte con vida (sí, lo sé, es un pensamiento irracional que para tu inconsciente tiene toda la lógica).

A través del acompañamiento terapéutico profundo:

• Identificaremos el origen del conflicto biológico.
• Liberarás emociones contenidas de la infancia.
• Trabajaremos las lealtades transgeneracionales.
• Reprogramarás tu inconsciente para recuperar tu seguridad interna.
• Desactivaremos el patrón que te ha mantenido en alerta constante.

Cuando comprendes el mensaje encriptado del insomnio, recuperas la calma y permites que tu cuerpo vuelva a los ciclos naturales de descanso y reparación. ¡Y no solo al fin podrás descansar, sino que estas memorias que estás sanando también mejorarán otras áreas de tu vida!

Reflexiones

Dormir no debería ser un lujo, sino un acto natural en el que te entregas y confías. Si el insomnio forma parte de tu vida, no lo ignores ni lo normalices. Ahora sabes que existe un origen emocional, biológico y transgeneracional que sostiene ese patrón de ¡alerta, peligro!

En consulta es muy importante definir ¿desde cuándo?

• Hazte esta pregunta: ¿Cuántos años tenías en ese entonces?
• Y ahora responde con lo primero que te venga a la mente: ¿Qué ocurrió a esa edad que te quitó el sueño?
• Ese será el bioshock que generó como respuesta tu insomnio.

Sanarlo es posible. A través de mi acompañamiento, trabajaremos juntos en ese camino profundo, respetuoso y transformador. Volverás a confiar en ti, a sentirte segura, y recuperarás la capacidad de descansar y vivir en plenitud.

Aprende a vivir la vida según venga,. acepta que lo que ES no puede darse de otra manera, y pregúntate con qué actitud quieres vivirlo, y suelta la necesidad enfermiza de querer que la vida sea de otra forma, o de esperar que fulanito o menganito se comporte de manera diferente.

La vida se vuelve mucho más sencilla cuando observas las situaciones sin interferir en ellas,. puesto que te das cuenta que lo único que puedes hacer al respecto es elegir cómo la vives. Y cuando tú cambias, tu pequeño gran universo cambia contigo.

Limítate a ser tú mismo, dándote lo mejor de ti, y permite que los demás reinen en la parcela de vida que les corresponde, experimentándose y desarrollándose al ritmo que su alma lo requiera.

¡Confía! El primer paso es mirar dentro de ti.

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